 Toute l'année, avec Michel LIARDON, instructeur de base certifié SNO
 Le NORDIC WALKING avec la Technique ALFA 247 développée et recommandée par la Fédération Internationale de Nordic Walking et la SNO (Swiss Nordic fitness Organisation) est une activité physique qui associe de manière harmonieuse, prévention, entretien de la santé, performance sportive, motivation et plaisir.
- fait travailler près de 600 muscles, soit 90% de la musculature
- accroît la consommation énergétique et favorise la perte de poids
- réduit les tensions au niveau de la nuque et des épaules
- diminue le stress en éliminant les hormones responsables
- ménage les articulations grâce à l'utilisation active des bâtons
- accroît l'oxygénation de tout l'organisme
- fortifie le système immunitaire
- ralentit le vieillissement
- optimise le travail cardio-vasculaire
- améliore l'activité motrice (endurance, force, souplesse, coordination)
- permet une meilleure gestion du travail cardiaque
En résumé: Le Nordic Walking est un entraînement d'une qualité exceptionnelle pour le corps tout entier; à condition toutefois de bien maîtriser la technique de référence ALFA.
- fr. 50.- (par pers.) la leçon de 1 heure
LA SOLUTION IDEALE si vous ne disposez pas de suffisamment de temps libre pour suivre un cours d'initiation hebdomadaire de 4 x 1h30. En 2 ou 3 leçons particulières, vous aurez acquis tous les basiques de la Technique ALFA (et même plus). Vous pourrez ainsi pratiquer librement le nordic walking en ayant la certitude d'avoir appris la théorie, les gestes et les postures justes tout en ayant déjà eu un premier entraînement d'endurance.
BULLE ( RDV: parking du Centre de Tennis / Horaire des leçons: flexible )
Liens :
Rte de la Sionge 72 026 912 88 00 Mobile 078 829 42 72 CH-1632 Riaz michel.liardon@coaching-partner.ch
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